Kannski munu allir vera sammála um að árangur, árangur og lífskjör almennt ráðast að miklu leyti af andlegri getu og hæfni til að nota þá á réttum tíma og á réttum stað. Til að fá vinnu ættir þú að þróa hugsun og minni á meðan á námsferlinu stendur. Til að ná árangri í vinnunni þarf að nýta andlega hæfileikana sem mest og svo framvegis.
En það tekst ekki öllum og jafnvel vísindamenn geta ekki svarað því hvað er að. Við erum ekki öll fæddir snillingar og greindarstigið er líka umdeildur þáttur, því gáfaðasta fólkið getur ekki leyst grundvallarvandamál í lífinu. Og hvað getum við talað um hér ef í dag er ekki einu sinni svar við því hversu hátt hlutfall mannsheilans hefur verið rannsakað. Mismunandi hópar vísindamanna gefa mismunandi tölur. Það sem er vitað er að við erum langt frá því að nýta alla möguleika heilans okkar.
En ef þú vilt auka eigin minni og athygli, auka getu heilans geturðu gripið til nokkurra einfaldra aðferða. Í þessu tilviki er aðalatriðið löngun og samræmi við leiðbeiningarnar. Þetta á bæði við um að taka lyf og auka heilavirkni með náttúrulegum aðferðum.
Orsakir versnandi heilastarfsemi, minni og athygli
Áður en þú notar aðferðir til að bæta heilastarfsemi ættir þú að skilja ástæðurnar fyrir versnun þess. Þar á meðal eru eftirfarandi þættir:
- heilaæxli;
- áverka heilaáverka;
- fékk heilablóðfall;
- heilaæðaslys vegna fjölda annarra sjúkdóma;
- meinafræði innri líffæra;
- slæmar venjur, þar á meðal reykingar, óhófleg áfengisneysla eða eiturlyf;
- stöðugur skortur á svefni og streitu;
- óhófleg andleg streita;
- niðurstöður svæfingar;
- breytingar sem tengjast aldri;
- þunglyndi.
Burtséð frá ástæðum minnkunar á virkri heilastarfsemi eru þær alls ekki normið. Í öllum tilvikum er þetta sjúklegt ástand sem krefst tafarlausrar og virkrar meðferðar.
Þess má geta að einnig er hægt að taka lyf sem bæta heilavirkni við mikla aukningu á andlegu álagi. Til dæmis í því ferli að læra eða tileinka sér mikið magn af nýjum upplýsingum. Þeir geta ekki aðeins bætt námsárangur, heldur einnig tryggt heilbrigða heilastarfsemi í framtíðinni. Þegar öllu er á botninn hvolft, eftir alvarlega andlega streitu, kemur samdráttur í heilastarfsemi, jafnvel þunglyndisástand.
Í hvaða tilvikum getur þú byrjað að taka minnisbætandi lyf?
Rýrnun minni og athygli er ekki dauðadómur, heldur „bjalla“ til þess að þú getur byrjað að berjast gegn þessu einkenni. Apótekið selur margar vörur sem ekki krefjast lyfseðils. En fyrst og fremst er það þess virði að kynna þér betur einkennin sem gefa til kynna þörfina á að hefja slíka meðferð:
- fjarvera kemur oftar fram;
- það er erfitt að muna upplýsingar;
- stefnumót eru saknað;
- það er mikill samdráttur í frammistöðu.
Það eru mörg svipuð dæmi. Að jafnaði áttar maður sig sjálfur á því að eitthvað er að fara úrskeiðis í lífi hans og ástæðan fyrir þessu öllu er samdráttur í virkni, vanhæfni til að einbeita sér að einu vandamáli.
Hins vegar ættir þú ekki að grípa til sjálfslyfja. Það geta verið ýmsar ástæður fyrir samdrætti í heilavirkni. Kannski er ástæðan truflun á starfsemi skjaldkirtils og að taka lyf sem bæta minni er algjörlega gagnslaus í þessu tilfelli, því þau hafa engin áhrif. Það er betra að hafa strax samband við sérfræðing sem mun ráðleggja viðeigandi meðferð í tilteknu tilviki.
Að jafnaði er lyfjum ávísað til að bæta minni og athygli. Að ráði læknis geturðu keypt þau án lyfseðils. En í þessu tilfelli minnka líkurnar á að peningum verði hent niður í núll. Eftir að lyfið hefur verið keypt ætti það að taka það stranglega samkvæmt ávísuðum lyfseðli.
Hvernig á að bæta minni eftir svæfingu
Eftir almenna svæfingu taka margir eftir því að þeir verða fjarverandi og slíkir sjúklingar fá augljós minnisvandamál. Þetta getur haft neikvæð áhrif á samskipti við fólk og atvinnustarfsemi. Þú getur beðið þar til þessar truflanir hverfa af sjálfu sér, stundum er þetta tímabil eitt eða tvö ár, allt eftir andlegu álagi og virkni þess sem hefur orðið fyrir áhrifum svæfingar. Og þú getur byrjað að gera ráðstafanir til að hjálpa til við að endurheimta heilastarfsemi eftir svæfingu.
Það skal tekið fram að hér er þörf á samþættri nálgun. Það samanstendur af eftirfarandi:
- minnisþjálfun, þú getur munað símanúmer, húsnúmer, leyst krossgátur og þrautir;
- takmarka áfengisneyslu; þú þarft að eyða meiri tíma í fersku lofti, drekka meira vatn;
- frá alþýðulækningum, decoctions af smári og veig af rowan gelta munu hjálpa;
- dökkt súkkulaði örvar framleiðslu endorfíns, sem dregur úr gleymsku; þú getur borðað það án þess að óttast um mynd þína;
- Til að bæta heilastarfsemi ættir þú að taka lyf sem örva blóðrásina í heila, þar á meðal nootropics.
En þessar ráðstafanir tryggja ekki tafarlausar umbætur á heilastarfsemi. Vörurnar hjálpa til við að bæta það smám saman; áberandi árangur mun taka að minnsta kosti þrjá mánuði. Eftir svæfingu tekur eðlilega heilastarfsemi langan tíma að jafna sig, svo í þessu tilfelli skaltu vera þolinmóður.
Nootropics til að bæta minni
Nootropics eru sannað lyf sem örva blóðrás í heila, bæta athygli og minni, þar á meðal eftir svæfingu, hjálpa til við að bæta andlega virkni og auka viðnám gegn súrefnisskorti.
Þessi áhrif eru náð með því að bæta lífsnauðsynleg ferli heilafrumna og efnaskiptaferli inni. Að auki hafa nootropics sérstaka geðörvandi áhrif.
Nootropics fyrir heilastarfsemi ætti aðeins að taka eins og læknir hefur mælt fyrir um til að forðast neikvæð áhrif þeirra á líkamann.
Hvaða jurtir bæta heilastarfsemina?
Þú getur drukkið ekki aðeins lyf, heldur einnig jurtir sem hafa reynst bestu alþýðulyf sem bæta minni og athygli. Þetta eru plöntur sem sjást í hverjum garði, skógi eða akri. Jurtir, lauf og blóm eru þurrkuð, síðan hellt með sjóðandi vatni, innrennsli, eftir það ætti að drekka þau sem te. Þessi lyf innihalda eftirfarandi plöntur:
- tekin eru sambland af gollur og hagþyrni, þurrkuðum blöðrublöðum, blómum og blöðum af hagþyrni;
- celandine;
- valerianrót, hellið sjóðandi vatni yfir það og látið standa í 8 klukkustundir;
- elecampane rót, það ætti að undirbúa á sama hátt og valerian;
- oregano, útbúið sem te;
- malurt, jurtinni er hellt með sjóðandi vatni og gefið í nokkrar klukkustundir;
- furukeilur, þú þarft að drekka í áfengi í tvær vikur, drekka síðan, bæta smá við te;
- fola, grasið er hellt og drukkið eins og te;
- Bruggaðu og taktu safn nr. 1 til að bæta heilastarfsemi, þú ættir að drekka te stöðugt að minnsta kosti einu sinni á dag.
Það er betra að taka þessar alþýðulækningar með í flókinni meðferð ásamt því að taka lyf. Eða þú getur tekið þau á eigin spýtur fyrir minniháttar minnis- og athyglisvandamál.
Dúa
Dua er tegund af íslamskri bæn. Hver dúa er lesin í einni eða annarri lífsaðstæðum. Skrítið, en það er líka til dua til að bæta minni. Fylgjendur íslams eru fullvissir um að slíkar bænir hjálpi til við að ná einu markmiði eða öðru. Það er ekki fyrir neitt að dua til að bæta heilastarfsemi er vinsælli fyrir austan en lyf.
Það er dúa fyrir einbeitingu, dúa fyrir að auka þekkingu, dúa fyrir að muna eitthvað eða dúa fyrir að tala vel og fljótt.
Auðvitað ættu þjóðleg og trúarleg úrræði til að bæta heilastarfsemi einnig að vera studd með lyfjameðferð. Þess vegna, ef þú átt í vandræðum með minni og athygli, ættir þú að hafa samband við sérfræðing.